Автор Ирина Тихомирова все книги онлайн бесплатно

Читать книги автора Ирина Тихомирова онлайн бесплатно без регистрации полностью (целиком). Библиотека бесплатной литературы LibraBook.info - читаем онлайн на телефоне, планшете, ПК.

• 

  Краткое описание

  Ирина Тихомирова - 10 шагов к идеальному прессу

  Каждая женщина знает: живот – это зона «немедленного реагирования». Стоит нам слегка переесть, и результат тотчас же отражается на объеме талии: вот уже образовались складочки по бокам, неприглядная выпуклость спереди…Опытный фитнес-тренер представляет эффективный комплекс упражнений для мышц живота. Всего за неделю, в домашних условиях, без гантелей и тренажеров вы сделаете свою талию более тонкой! Десятиминутная гимнастика для мышц живота и спины, необременительная сбалансированная диета и специальные тонизирующие процедуры позволят вам распрощаться с ненавистными складками.Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

  10 шагов к идеальному прессу

  Ирина Тихомирова
  Здоровье
• 

  Краткое описание

  Ирина Тихомирова - Пресс-гимнастика

  Каждая женщина знает: живот – это зона «немедленного реагирования». Стоит нам слегка переесть, и результат тотчас же отражается на объеме талии: вот уже образовались складочки по бокам, неприглядная выпуклость спереди…Опытный фитнес-тренер представляет эффективный комплекс упражнений для мышц живота. Всего за неделю, в домашних условиях, без гантелей и тренажеров вы сделаете свою талию более тонкой! Десятиминутная гимнастика для мышц живота и спины, необременительная сбалансированная диета и специальные тонизирующие процедуры позволят вам распрощаться с ненавистными складками.

  Пресс-гимнастика

  Ирина Тихомирова
  Здоровье
• 

  Краткое описание

  Ирина Тихомирова - Гимнастика для мамы и малыша. От 0 до 3 лет

  Ирина Тихомирова – известный фитнес-тренер, специалист индустрии красоты и просто мама, красивая и счастливая!В этой книге она дает все необходимые рекомендации для того, чтобы мамы всегда оставались энергичными и красивыми, а малыши росли здоровыми и крепкими. Простые упражнения для восстановления после родов.Фитбол-комплекс для мамы и малыша. Укрепляющая гимнастика для детей с рождения до трех лет.Развивающие игры для детей разного возраста.Здоровье малыша и собственная красота – в ваших руках, дорогие мамы!

  Гимнастика для мамы и малыша. От 0 до 3 лет

  Ирина Тихомирова
  Здоровье
• 

  Краткое описание

  Ирина Тихомирова - Большая книга массажа и гимнастики для детей. От рождения до трех лет

  Васичкин Владимир Иванович – автор популярных книг, справочников, учебных пособий и методик массажа. Он является лучшим специалистом по разнообразным методикам детского массажа – лечебного, гигиенического, оздоровительного.Ирина Тихомирова – известный фитнес-тренер, специалист индустрии красоты и просто мама.В этой книге вы найдете все необходимые рекомендации для того, чтобы ваш малыш рос здоровым и крепким.• Детский оздоровительный массаж.• Укрепляющая гимнастика для детей с рождения до трех лет.• Фитбол-комплекс для мамы и малыша.• Развивающие игры для детей разного возраста.Большое количество иллюстраций позволит родителям всему научиться самостоятельно и стать лучшими массажистами для своих детей. Здоровье малыша – в ваших руках, дорогие мамы и папы!

  Большая книга массажа и гимнастики для детей. От рождения до трех лет

  Ирина Тихомирова
  Здоровье