Автор Мел Роббинс все книги онлайн бесплатно

Поддерживать друзей, родных, коллег – естественное проявление чувств для каждого из нас. А то, что поддерживать надо и самих себя, мы постоянно забываем. Более того, если хвалить других для нас норма, то себя мы обычно ругаем, критикуем, ищем изъяны. А что, если начать хвалить себя? Что, если каждый день давать себе пять?
Известная писательница и оратор Мел Роббинс призывает освоить одну простую, но очень действенную привычку, которая способна в корне изменить вашу жизнь: давать себе пять каждое утро. Делая так, вы научитесь отлавливать у себя в голове мысли и убеждения, которые создают препятствия на вашем жизненном пути, такие как чувство вины, ревность, страх, тревога или неуверенность. И что еще важнее, вы сможете трансформировать их в новые мысли и модели поведения, которые воодушевляют и помогают двигаться вперед. Вы начнете лучше понимать себя и укрепите самые важные отношения в своей жизни – отношения со своим «я». Эту привычку благодаря автору освоили уже более полумиллиона читателей по всему миру.
Для кого
Для всех тех, кто хочет изменить отношение к себе, из вечного критика превратиться в друга и союзника.

«Пусть» – это не равнодушие, а зрелость. Не бегство, а возвращение к себе. Это про силу – не включаться в чужие драмы, не тащить на себе чужие ожидания, не доказывать свою ценность тем, кто не готов её видеть.
Эта книга – о внутренней свободе. О том, как перестать страдать из-за чужих эмоций, реакций и оценок – и начать жить, уважая себя. По-настоящему.
Все права зарезервированы, включая право на полное или частичное воспроизведение в какой бы то ни было форме.

Книга вышла 24 декабря 2024 года в издательстве Hay House

Продано более 4 миллионов экземпляров. № 1 в списке бестселлеров New York Times. № 1 в списке бестселлеров Sunday Times, № 1 в списке бестселлеров Amazon. № 1 в списке бестселлеров Audible

Если вы когда-либо чувствовали себя застрявшим, подавленным или разочарованным тем, где вы находитесь, проблема не в вас. Проблема в силе, которую вы отдаете другим людям. Два простых слова — «Пусть они» — освободят вас. Освободят от мнений, драм и суждений других людей. Освободят от изнурительного цикла попыток управлять всем и всеми вокруг вас. Теория «Пусть они» возвращает вам власть над созданием жизни, которую вы любите, — и эта книга покажет вам, как именно это сделать.

Мел Роббинс — автор бестселлеров New York Times и один из самых уважаемых в мире экспертов по мотивации, уверенности в себе и мышлению — учит вас, как перестать тратить энергию на то, что вы не можете контролировать, и начать сосредоточиваться на том, что действительно важно: на ВАС.

Используя тот же практичный, научно обоснованный подход, который сделал подкаст Мел Роббинс мировым сенсацией, Роббинс объясняет, почему «Теория «Пусть они» уже полюбилась миллионам людей и как вы можете применить ее в восьми ключевых областях своей жизни, чтобы добиться максимального эффекта. Уже через несколько страниц вы поймете, сколько энергии и времени вы тратили на попытки контролировать не то, что нужно — на работе, в отношениях и в достижении своих целей — и как это мешает вам обрести счастье и успех, которых вы заслуживаете.

Мел Роббинс — ведущий специалист в области личностного развития и трансформации, а также автор бестселлеров по версии New York Times. Ее эксклюзивные онлайн-курсы изменили жизнь более полумиллиона студентов по всему миру. Мел Роббинс является одним из самых посещаемых и популярных ораторов в мире. Через ее курсы и тренинги проходят миллионы человек, а ее видеоролики набирают многомиллионные просмотры!
«Правило 5 секунд» — методика, которая позволит развить твою решительность! В чем же заключается главный принцип данного метода? Если ты в чем-то сомневаешься или не можешь решиться на следующий шаг, то посчитай 5-4-3-2-1 и сделай это!!! Прыгни в омут с головой! По мнению Мел, если ты начнешь действовать в течение пяти секунд, твой мозг не успеет отреагировать и не начнет сознательно тебя останавливать. Правило пяти секунд пробудит решимость, которая спит в каждом из нас. В книге «Правило 5 секунд. Будь смелым, измени свою жизнь» автор подробно рассказывает, ЧТО это, ПОЧЕМУ оно работает и КАК люди во всем мире используют «Правило 5 секунд», чтобы изменить свою жизнь.
Решимость (храбрость) это:
говорить «нет», когда хочется;
отстаивать свою точку зрения, когда не согласны;
выходить из токсичного окружения, когда некомфортно;
заявлять о своих намерениях и реализовывать их.