Категория «личность» — комплексная. Поэтому тренинги, предлагающие готовые рецепты поведения с целью выдать замуж или универсально решить проблему отсутствия отношений, большинству людей с реальными сложностями в любви, к сожалению, не помогают. Нужны глубокие способы корректировки.
Способность или неспособность создавать и поддерживать отношения чаще всего является показателем комплексного психологического здоровья мужчины или женщины.
Значит ли это, что если в семье папа пил, а мама била или постоянно критиковала, то я не смогу построить здоровые отношения? Нет, не значит.
Но это значит, что у мужчин или женщин, получивших больше травм в процессе воспитания, аффективные любовные состояния будут более интенсивными и хуже поддаваться регуляции. Такие люди с большей вероятностью будут искаженно понимать себя и партнера. Им сложно принимать конструктивные решения и действовать адекватно, когда их охватывают аффекты.
В ситуациях, которые будут запускать ранние психотравмы, возникают непереносимые, сильные чувства, теряется контроль. На самом деле это комплексные аффективные состояния, или иначе их еще называют режимами.
Режим — это некие аффективные состояния, в которые человек очень быстро входит, погружается, в зависимости от существующей в его сознании схемы убеждений.
Аффективные состояния многосоставны, состоят из вредных установок, стереотипов, травматичного опыта — все эти представления о себе и о мире влияют на мышление, видоизменяют чувства и поведение человека. Если аффекты мешают человеку адаптироваться и справляться с повседневными делами, то говорят о болезнях чувств, о болезнях любви и страсти.
Чем более нарушена психика, тем в большем количестве ситуаций человек реагирует аффективно и ведет себя неконструктивно и неадекватно, тем острее его реакции на происходящее, ниже способность к саморегуляции.
Набор установок, стереотипов и детских травм образует так называемую схему.
Схема — существующая в сознании и характерная для конкретного человека система восприятия информации, мышления или поведения.
Весь вредный детский опыт психологи «упаковали» всего в восемнадцать схем. Эти схемы определяют, что именно человека будет выводить из равновесия в любовных отношениях.
1. Покинутость / нестабильность.
2. Недоверие / насилие.
3. Эмоциональная депривация.
4. Дефективность / стыд.
5. Социальная изоляция / отчуждение.
6. Зависимость / некомпетентность.
7. Подверженность физическому вреду или болезням.
8. Слитность с другими / неразвитое Я.
9. Обреченность на неудачу.
10. Обладание особыми правами / грандиозность.
11. Недостаток самоконтроля / самодисциплины.
12. Подчинение.
13. Самопожертвование.
14. Поиск одобрения.
15. Негативность / пессимизм.
16. Подавление эмоций.
17. Завышенные требования к себе.
18. Карательность.
Представление о схемах, диктующих определенные способы поведения в любовных отношениях через аффекты, возникло на стыке нескольких терапевтических направлений. Интеграция — или объединение опыта — это тенденция в психологии и психотерапии. Схемы — результат объединения психоаналитических, когнитивно-бихевиоральных и гештальт-моделей.
Желающих разобраться подробнее со своими схемами и поработать с ними адресую к книге Арнуда Арнтца и Гитты Якоб «Практическое руководство по схема-терапии» и в личную схема-терапию. По этой модели очень легко разобраться, какой именно детский опыт влияет на сложности построения долгосрочных отношений. Что определяет способ реагирования и поведения в любовных и сексуальных отношениях? Джеффри Янг, автор модели схема-терапии, полагает, что появление определенных представлений и способов поведения происходит у мужчин и женщин под влиянием детского опыта.
Схема-терапия — интегративная модель, которая включает разные направления психотерапии, в частности когнитивно-поведенческую, психоаналитическую, гештальт-терапию и др.
Схема формируется в процессе получения детского опыта, ее цель — защита от болезненных переживаний, аффектов. С помощью определенного поведения человек пытается улучшить свое положение, но на практике это часто приводит только к усилению схем.
Как работают некоторые схемы в любовных отношениях, предлагаю разобрать на примере сексуальных связей и страстей героев романа Дэвида Лоуренса «Женщины в любви». Этот роман можно было бы назвать азбукой по изучению работы любовных аффектов. Лоуренс показал болезни любви изнутри в нескольких парах героев, с разными схемами.
Способность или неспособность создавать и поддерживать отношения чаще всего является показателем комплексного психологического здоровья мужчины или женщины.
А как же любовь?
Сердце либо взорвется, либо наполнится равнодушием!
Одни выдерживают безумие, сумасшествие любви… Договариваются, находят возможность довериться друг другу. Женятся.
Другие вечно тянут болезненные отношения, надеясь что-то в них поменять. Но лишь годами продлевают свою любовную агонию. От чего зависит, будут ли влюбленные счастливы и смогут ли сохранить живые чувства друг к другу?
Интересно сравнить судьбу двух сестер, Урсулы и Гудрун, героинь романа Д. Лоуренса «Женщины в любви».
Обе они юны и красивы, образованны, воспитаны в одной семье, общаются в одном кругу. Но одна — Гудрун — оказывается в болезненных отношениях и подталкивает возлюбленного к смерти, тогда как другая — Урсула — после периода испытаний выходит замуж и обретает счастье. Урсула создает отношения с мужчиной, с которым другая — аристократка и красавица Гермиона — разрушила свою жизнь и чуть не лишила жизни любовника.
В романе Д. Лоуренса «Женщины в любви» показано несколько сценариев любовных отношений. Секс связывает мужчин и женщин через болезненные эмоции — аффекты и манипуляции — желание друг другом обладать, получить друг над другом власть, ужас оставаться одиноким и испытывать боль от одиночества в паре. Любовники ненавидят друг друга и при этом не могут друг от друга оторваться. В прямом смысле доводя друг друга до смерти силой аффектов. За переживаниями и поведением героев можно обнаружить схемы и травмы, которые ведут героев, определяют их выбор и судьбу.
Лоуренс показывает, как под действием схем возникают сильные чувства, благодаря которым мужчины и женщины выделяют друг друга и начинают любовные отношения.
Вот только любовь ли это?
ГУДРУН/ДЖЕРАЛЬД
В ее душе вспыхнуло страстное желание ударять его еще и еще. Он подчинился и ощутил в своем теле странную наэлектризованность.
Гудрун — носитель схемы покинутости, нестабильности. Когда случайные события с участием возлюбленного Гудрун активизируют ее схему, девушка впадает в аффект, сила которого не соответствует масштабу события. Одной из ситуаций, где проявляется схема Гудрун, стало участие Джеральда в поиске утопленницы.
Носитель