Креветка внимательно слушала рыбку и решила последовать её совету. Как только Блёсточка вернулась домой, она украсила свою комнату, расставила все вещи так, чтобы было уютно и чисто. Затем она закрыла глаза и сказала:
– Мне хорошо дома, я люблю свой дом!
И что же произошло? Дом ответил ей взаимностью! Креветка почувствовала, как её страх и тревога исчезают. Она поняла, что дом – это не только место, где она может спрятаться и отдохнуть, но и место, где она может быть самой собой и чувствовать себя счастливой.
Теперь Блёсточка всегда спешила домой, чтобы провести время в своей уютной комнатке. Она наконец-то почувствовала, что дома хорошо, дома безопасно, и она любит свой дом.
Каждый раз, когда Блёсточка приходила домой, она приветствовала его и говорила:
– Как я рада быть дома! Дома очень хорошо!
ОБРАЩЕНИЕ К РЕБЁНКУ
А ты любишь свой дом? Свою комнату? Дома безопасно, дома хорошо. Закрывай глазки и сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. Ты в своей комнате, окружён тем, что тебе нравится (перечислите). Почувствуй, как дом наполняет тебя силой и спокойствием. Дома хорошо, дома безопасно, мы любим наш дом.
1. Создайте «ритуал безопасности»:
Ритуал безопасности перед сном – это система действий, выполняя которые, мы оказываем влияние не столько на реальный, сколько на внутренний мир. И это очень важно. Когда мы вместе с ребёнком создаём ритуал безопасности, мы в первую очередь помогаем его внутреннему миру. Дёргая входную дверь и убеждаясь, что она закрыта, ребёнок не только чувствует себя более защищённым в реальности, но и вместе с этим восстанавливает свои психические границы. Поэтому так важно подходить к этой практике именно как к ритуалу.
Мы трижды повторяем, что абсолютно уверены в том, что наша квартира или дом полностью безопасны. Этого не придётся делать всю жизнь. Как только психические границы ребёнка восстановятся, он сам вам скажет: «Да хватит, мам, я и так знаю, что дома безопасно». И с гордостью добавит: «Я больше не боюсь!»
2. Создайте рисунок: «сила дома», или «дома хорошо», или «мой любимый дом» как символ того, что дом – наша крепость, дом – то место, где хорошо и безопасно.
3. Дом – это то место, где семья заряжается, а не разряжается (отсутствуют конфликты, стресс, агрессия), важно заботиться об атмосфере дома.
Сказка 9
Звёздочка по имени Звёздочка
Положительное убеждение:
«Меня достаточно»
На ночном бескрайнем небе жило много ярких звёзд. Среди них была одна звёздочка по имени Звёздочка. Да-да, вот такое, казалось бы, простое, но очень необычное имя было у неё. Но несмотря на своё необычное имя, Звёздочка почему-то постоянно сомневалась в себе и своём звёздном свете.
Бывали дни, когда Звёздочка смотрела на огромную яркую луну и шептала еле слышно:
– Меня достаточно. Хорошо быть собой, – повторяла Звёздочка, но внутри всё равно чувствовала себя маленькой и незначительной. Она не верила этим словам.
Звёздочка завидовала Луне, ведь Луна была огромной и яркой, а Звёздочка – всего лишь одной из множества звёзд. Она думала, что её свет теряется среди всех остальных и не приносит пользы и силы.
Но однажды, когда Звёздочка услышала разговор папы с сыночком, всё изменилось. Эти двое любили наблюдать за звёздами и обсуждать их.
– Посмотри, папа! – воскликнул мальчик, указывая на Звёздочку. – Это моя самая любимая звезда! Мне нравится, как она мерцает и где она находится. Её свет такой тёплый и уютный, как мамины объятия!
Звёздочка не могла поверить своим ушам. Кто-то на самом деле ценил её свет и любил её именно такой, какая она есть! Ей не надо быть луной или кометой, чтобы её любили, достаточно быть собой.
Звёздочка поняла, что не нужно притворяться кем-то другим или прятаться среди других звёзд. Она осознала, что её свет – это её уникальная волшебная сила.
А однажды, когда Звёздочка сияла на небе особенно ярко, она снова услышала голос мальчика, который обращался именно к ней:
– Звёздочка, ты такая прекрасная! Ты освещаешь мои ночи и делаешь их спокойными. Спасибо тебе, Звёздочка, за то, что ты есть!
– Меня достаточно! Я уникальна и прекрасна! – сказала звёздочка и почувствовала в себе невероятную силу, силу сияния, которое способно осветить весь небосвод.
История нашей звёздочки по имени Звёздочка стала легендой; поговаривают, что каждый, кто слышит её, начинает замечать свой собственный свет.
Быть собой – это прекрасно! Тебя достаточно!
1. Говорите ребёнку, что вам нравится в нём: как он мыслит, что делает, как поступает и так далее. «Подсвечивайте» его индивидуальность.
2. Используйте технику «описательной похвалы». Суть такой похвалы заключается в том, что взрослый человек реально описывает, что он видит и чувствует по отношению к действию/поступку ребёнка.
Вместо таких фраз:
«Какой красивый рисунок» / «Это лучший рисунок, который я видела!»
Говорите так:
«Мне очень нравится, как ты подобрал(-а) цвета и прорисовал(-а) эти линии, ты очень постарался(-ась), и это видно».
Услышав вторую похвалу, ребёнок вдохновится, и этого вдохновения хватит, чтобы постараться и сделать ещё что-нибудь эдакое и интересное. Описывая свои чувства, обозначая конкретные действия ребёнка (например, красиво написанная буква «а» в тетрадке), вы показываете ему:
– Я внимательно отношусь к твоим стараниям.
– Я уважаю их и тебя.
– Смотри, вот твои «сильные стороны», в следующий раз сам опирайся на них.
Со временем ребёнок научится хвалить себя сам. Ведь вы чётко ему это показываете. А хвалить себя важно.
Сказка 10
Маленький компас
Положительное убеждение:
«Я доверяю себе»
На просторах бескрайнего океана плавал большой и красивый корабль. На этом корабле жили моряки – настоящие храбрые ребята, которые знали всё о море, о его тайнах и опасностях. А с ними их верный помощник – компас.
Компас был маленьким и круглым, а ещё у него была необыкновенная сила. Только он знал правильное направление и мог привести корабль в нужное место. Но вот незадача: компас был очень боязливым и не умел пользоваться своей силой.
Компас всегда боялся, что приведёт корабль не туда. Каждый раз, когда кораблю была нужна его помощь,