Тамер Драв (Tamer Drew), Мелисса Вольф (Melissa Wolf), Джереми Волф (Jeremy Wolfe); Гарвардская медицинская школа, Бригам энд Вуменс Госпиталь, 2013. Публикация: “The invisible gorilla strikes again: sustained inattentional blindness in expert observers” (Psychological Science, 2013).
Цель исследования. Проверить, могут ли даже эксперты пропустить очевидные, но неожиданные объекты при выполнении привычных задач.
Что делали:
• 24 радиолога с опытом работы проанализировали пять серий КТ-снимков легких для поиска раковых узелков.
• В последней серии на снимке был вставлен полупрозрачный силуэт гориллы размером в 48 раз больше среднего ракового узелка.
• Горилла была видна на последних пяти изображениях серии.
• После просмотра врачей спрашивали, заметили ли они что-то необычное.
Результаты:
• 83% радиологов (20 из 24) не заметили гориллы.
• При повторном просмотре все врачи легко ее обнаруживали.
• Исследование показало «слепоту невнимания» даже у экспертов при рутинной работе.
Эксперимент с присутствием смартфона
Адриан Уорд (Adrian Ward), Кристен Дьюк (Kristen Duke), Айелет Гнизи (Ayelet Gneezy), Маартен Бос (Maarten Bos); Университет Техаса в Остине, 2017. Публикация: “Brain drain: the mere presence of one's own smartphone reduces available cognitive capacity” (Journal of the Association for Consumer Research, 2017).
Цель эксперимента. Исследовать влияние простого присутствия смартфона на когнитивные способности, даже когда устройство выключено и человек не думает о нем.
Что делали:
Эксперимент 1: 548 участников
• Разделили на три группы: смартфон на столе лицом вниз, в кармане/сумке, в другой комнате.
• Все телефоны были в беззвучном режиме или выключены.
• Участники выполняли тесты на рабочую память и подвижный интеллект.
• Включали задачи на запоминание последовательностей и математические операции.
Эксперимент 2: 275 участников
• Аналогичная процедура, но телефоны были либо включены, либо выключены.
• Дополнительно измеряли, насколько участники зависимы от своих телефонов.
Результаты:
• Участники с телефонами в другой комнате показали значительно лучшие результаты когнитивных тестов.
• Те, у кого телефон лежал на столе, показали худшие результаты.
• Промежуточные результаты у тех, кто держал телефон в кармане.
• Эффект был сильнее у людей с высокой зависимостью от смартфона.
Ключевой вывод. Включен телефон или выключен — не имело значения. Само присутствие устройства снижало доступную когнитивную емкость.
Исследование гиперболического дисконтирования
Шейн Фредерик (Shane Frederick), Джордж Левенштайн (George Loewenstein), Тед О'Донохью (Ted O'Donoghue), Массачусетский технологический институт, 2002. Публикация: “Time discounting and time preference: a critical review” (Journal of Economic Literature, 2002).
Цель исследования. Изучить, как люди оценивают будущие вознаграждения по сравнению с немедленными и почему предпочитают меньшие немедленные награды большим отложенным.
Что делали:
• Участникам предлагали выбор типа: «$50 сейчас или $100 через год».
• Варьировали суммы, временные интервалы и типы вознаграждений.
• Сравнивали решения при разных временных рамках (неделя, месяц, год).
Результаты:
• Люди систематически переоценивают немедленные вознаграждения.
• Средний человек предпочтет $50 сегодня, чем $100 через год (что соответствует процентной ставке 100%).
• При этом тот же человек выберет $100 через 5 лет вместо $50 через 4 года.
• Показали «гиперболическое дисконтирование» — резкое обесценивание отложенных вознаграждений.
Эксперимент с уведомлениями телефона
Глория Марк (Gloria Mark), Стефен Войда (Stephen Voida), Армеф Кардинер (Armief Cardener); Калифорнийский университет в Ирвайне, 2008. Публикация: “A pace not dictated by electrons: an empirical study of work without email” (CHI '08 Proceedings).
Цель эксперимента. Измерить, как прерывания от цифровых устройств влияют на концентрацию и продуктивность.
Что делали:
• Для 13 человек в офисе компании полностью отключили электронную почту на пять рабочих дней.
• Мониторили их компьютерную активность, измеряли стресс (кортизол), проводили интервью.
• Сравнивали с обычной рабочей неделей.
Результаты:
• Без электронной почты люди работали в среднем 18 минут подряд без переключения задач (против 6 минут с почтой).
• Значительно снизился уровень стресса.
• Люди больше общались лично и по телефону.
• После эксперимента участники сообщили об улучшении фокуса и меньшей фрагментации внимания.
Приложение 2. Образец профайла развития
Пример того, как может выглядеть индивидуальный профиль читателя или участника программы.
Личный план развития лидера
ВИДЕНИЕ / ЦЕЛЬ
Куда идешь?
Как выглядит твоя цель?
Пример:
Вхожу в топ-10 лучших управленцев в компании, счастливый отец двоих детей, получаю удовольствие во всех сферах своей жизни
МЕТАФОРЫ ТОЖ И НОЖ
ТОЖ
Метафора:
Опытный сильный прораб, который устал управлять рабочими, ищет чего-то нового
Что это значит в жизни:
Хорошо управляю проектами в компании, прекрасно организую работу сотрудников, сшиваю сложные противоречия и людей
НОЖ
Метафора:
Талантливый архитектор, создающий новые сложные дома и осуществляющий архитектурный надзор
Что это значит в жизни:
Сам инициирую сложные проекты, оперируя ими на уровне стратегического управления, управляю командой, исполняющей реализацию проекта
ЦЕЛИ, ЗАДАЧИ И ПОКАЗАТЕЛИ ПЕРЕХОДА
Как понять, что идешь в правильном направлении?
Какие промежуточные цели нужны?
Как можно фиксировать успех / неуспех?
Пример:
Высокое качество жизни и жизненный баланс
Работаю не более 50 часов в неделю
Провожу время вместе с детьми минимум 10 часов в неделю
Посвящаю телу и здоровью не менее 6 часов в неделю
Занимаюсь живописью не менее 4 часов в неделю
Задача:
Удерживать границы рабочего времени
Найти интересные совместные занятия с детьми
ЧТО ПРЕКРАТИТЬ / ПРОДОЛЖАТЬ / НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ
Прекратить
Браться за неинтересные мне проекты
Бояться, что меня уволят, если буду работать меньше
Бояться делегировать важные задачи
Работать дома
Продолжать
Анализировать деятельность и расставлять приоритеты
Интересоваться инновациями в индустрии и компании
Активно участвовать в проектном офисе
Начать
Приносить инициативы в проектный офис
Осознанное развитие двух преемников
Исследовать то, что интересно и детям, и мне.
ПРАКТИКИ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ДВИГАТЬСЯ ПО 4 АСПЕКТАМ РАЗВИТИЯ
WAKE UP — практики для работы с состоянием: создание необходимого состояния и интеграция его в повседневную жизнь.
CLEAN UP — практики для работы с теневыми аспектами, страхами, ограничивающими убеждениями, травматическими паттернами в поведении.
GROW UP — практики, позволяющие наращивать зрелость, объем и качество восприятия.
SHOW UP — практики, позволяющие интегрировать внутренние изменения во внешние проявления — в новое проявление/поведение в разных аспектах жизни.
МОИ ДОСТИЖЕНИЯ В ТРЕКЕ: ФАКТЫ УСПЕХА
ЧТО Я УМЕЮ
МОИ НОВЫЕ ПРИВЫЧКИ
СДЕЛАННЫЕ ШАГИ
МОЯ КОМАНДА РАЗВИТИЯ
Мой коуч
Мой ментор в компании
Мой тренер по хоккею
МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ
Литература, книги, статьи
Фильмы, видео
Наблюдение за конкретными людьми (как ролевой моделью)
Приложение 3. Образец контракта на развитие
Это соглашение фиксирует правила взаимодействия и этику совместной работы. В интегральном треке дисциплина является не ограничением, а несущей конструкцией, которая позволяет изменениям стать устойчивыми.
1. О программе
Интегральный трек — это