Чувствуете разницу? Если в первом случае мы обесцениваем открытия ребенка, то во втором мы слышим его, проявляем интерес и даем ему веру в себя.
Давайте тренироваться, приобретать жизненный опыт и прокачивать себя и свою семью.
Задание № 3
Пусть каждый член семьи расскажет о своих маленьких и больших открытиях за сегодняшний день. Чем больше, тем лучше. Не оценивайте, не советуйте. За каждое открытие семья получает 1 очко опыта. Если в первый раз вам сложно вспомнить сегодняшние открытия, то возьмите за неделю или месяц. По возможности делитесь друг с другом открытиями каждый день. В этом случае просто добавляйте себе соответствующее количество опыта в последующих заданиях.
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
Достижения
Перед лицом трудных задач дети и взрослые часто пасуют и тормозят как раз в тот момент, когда надо сделать рывок и закончить дело. Страх, что не получится, парализует, и мы часто даже не можем начать. Что же поможет нам преодолеть эту неуверенность в собственных силах? Осознание собственных успехов в прошлом.
Если детям сложно вспомнить свои ежедневные достижения, маленькие и большие успехи, то им не на что опереться. Но и это поправимо. Давайте в очередной раз откинем гигантизм и приглядимся к нашим маленьким ежедневным успешным действиям.
✓ Пришла вовремя на встречу? Отлично!
✓ Съел яблоко вместо чипсов? Просто великолепно!
✓ Прочитала 1 страницу книги из летнего списка? Супер!
✓ Сказал первый раз в жизни спасибо? Волшебство!
Проплыл в бассейне 5 метров, подбил ногой мяч 8 раз, а вчера было всего 3, проснулся в 6 утра, сам вспомнил и почистил зубы, заправил кровать без напоминаний… Аплодисменты стоя! Смотреть восхищенно и попросить еще раз повторить! Рассказать всем, кому только можно, по 2–3 раза.
Это идеальный сценарий. Но если вы так никогда не делали, то все точно решат, что вы чокнулись. Если вы морально к этому не готовы, тогда попробуйте искать и проговаривать эти маленькие достижения дня в узком семейном кругу и радоваться искренне за каждое из них. А еще лучше завести копилку достижений – баночку, в которую вы будете складывать записанные на бумажках успехи. В трудное время неуверенности в себе можно достать эту баночку и почитать, как многого вы достигли.
Задание № 4
Пусть каждый член семьи расскажет о своих маленьких и больших достижениях за сегодняшний день. Чем больше, тем лучше! Не оценивайте. Помогать вспомнить, конечно же, можно. За каждое достижение семья получает 1 очко опыта. Если в первый раз вам сложно вспомнить сегодняшние успехи, то возьмите за неделю или месяц. По возможности делитесь друг с другом успехами каждый день. В этом случае просто добавляйте себе соответствующее количество опыта в последующих заданиях.
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
Глава 6. Ищу поводы для благодарности
Благодарить – значит видеть других, замечать их вклад в жизнь. Возможно, после прочтения главы про благодарность в первой части этой книги вы поняли, что это нелегко. А может быть, вам это далось просто, а вот детям пока сложно увидеть действия своих близких и поблагодарить их за это. Так давайте же продолжим игру. Помните, только практика приведет к желаемому результату. Следующее задание способствует расширению понимания того, за что можно благодарить.
Задание № 5
В каждой строчке напишите дела, за которые можно благодарить. Дела должны начинаться на обозначенную букву.
Например:
А – абсолютно чистый пол.
Б – бережное отношение к своим вещам.
В – вещи мои без спроса не брали.
За каждый пункт засчитайте +1 очко опыта. А если такие дела найдутся на все указанные буквы, то удвойте количество очков. Это задание можно выполнять периодически и таким образом расширять список возможных причин для благодарности.
А ___________________________________________________
Б ___________________________________________________
В ___________________________________________________
Г ___________________________________________________
Д ___________________________________________________
Е ___________________________________________________
Ж __________________________________________________
З ___________________________________________________
И __________________________________________________
К ___________________________________________________
Л ___________________________________________________
М __________________________________________________
Н __________________________________________________
О __________________________________________________
П __________________________________________________
Р ___________________________________________________
С ___________________________________________________
Т ___________________________________________________
У ___________________________________________________
Ф __________________________________________________
Х ___________________________________________________
Ц __________________________________________________
Ч ___________________________________________________
Ш __________________________________________________
Щ __________________________________________________
Э ___________________________________________________
Ю __________________________________________________
Я ___________________________________________________
Глава 7. Нападение монстра скуки
Это монстр, которого придумали участники проекта «Герои семьи», и он затрагивает важные вопросы, достойные обсуждения. Он питается человеческой скукой и незнанием чем заняться. А также однотипным времяпрепровождением (бесконечная игра на компьютере или постоянное сидение у телевизора).
Вам предстоят 5 боев. Каждый член семьи отвечает за себя, и все ответы фиксируются и оцениваются. За полный ответ на каждом этапе семья получает 5 очков к опыту. За неполный ответ (названо меньшее количество, чем указано в вопросе) или его отсутствие на каждом этапе из опыта семьи вычитается 10 баллов!
Суммируйте баллы за ответы на всех этапах. Это и будет опыт, который семья получит сегодня. (Обратите внимание, что он может быть отрицательным.)
ВАЖНЫЙ МОМЕНТ! Ответы в битвах не должны касаться компьютера, смартфона или телевизора.
Битва с монстром
1-й бой. Назови 5 дел, которыми ты можешь заняться, когда тебе скучно.
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
2-й бой. Назови три игры, в которые можно поиграть, если тебе скучно.
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
3-й бой. Назови 3 слова (словосочетания), которых, на твой взгляд, монстр скуки точно боится.
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
4-й бой. Назови три причины, почему ты не скучаешь в школе (на работе).
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
5-й бой. Назови три интересных для тебя места в твоем городе.
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
Глава 8. Вижу себя, других, мир
Из своей