Массаж и бассейн помогут улучшить сон?
После посещения бассейна или массажа поведение ребенка может меняться.
Ведь малыша приносят в незнакомое для него помещение, где с ним взаимодействуют посторонние люди.
Стресс и тревожность в этой ситуации – нормальная реакция ребенка на происходящее.
Плюс ко всему массаж и плавание – это сильная физическая и эмоциональная нагрузка. Примерно как для взрослого человека занятия в тренажерном зале.
Как дети могут реагировать на массаж и бассейн:
– устают и засыпают сразу после;
– перевозбуждаются и долго не могут расслабиться;
– ведут себя как обычно.
Массаж и бассейн помогают спать лучше, если у ребенка есть хронический недостаток двигательной активности в течение ВБ. Если массаж расслабляющий и снимает существующие зажимы. И если ребенок не орет дурниной во время плавания или массажа и посторонние люди не повергают его в шок.
Если вы только начинаете водить ребенка на массаж или посещать с ним бассейн, планируйте эти процедуры на утро. Тогда при острой реакции ребенка на них у вас будет шанс выправить «поехавший» ритм дня, ночь не сорвется.
Когда вы поймете реакцию вашего малыша, организуйте массаж и бассейн так, чтобы они были комфортными для ритма дня.
Если ребенок во время прохождения курса массажа стал более капризным, скорее всего, это говорит о физическом дискомфорте.
Помните ломоту в теле после активных физнагрузок? Младенцы могут испытывать схожие ощущения! Через некоторое время все восстановится. Попробуйте дать больше расслабления и успокоения во время засыпания.
По нашим наблюдениям, очень остро дети воспринимают массаж и начало занятий плаванием в период скачков роста. Малыш переходит в режим развития «турбоускорение», одним днем у него появляется масса новых навыков. Сон слетает окончательно.
Наш совет – не планируйте массаж и начало занятий на период пиковой недели скачка роста.
Переворачивается во сне на живот и просыпается
Такая история случается со многими детьми в том возрасте, когда они уже умеют уверенно поворачиваться на животик, а с живота на спинку еще нет.
Ночью в пробуждениях между циклами сна малыш переворачивается и просыпается. Он ведь привык спать на спинке… А как повернуться обратно, не знает и не умеет. Вот и приходится маме всю ночь катать «неваляшку».
Логичным выходом из этой ситуации будет форсировать навык переворота с животика на спинку.
В интернете есть множество видео, которые помогут вам понять, как это сделать правильно.
Тренируйтесь днем во время бодрствования, а ночью дайте возможность ребенку применить свой навык: помогите, но не делайте за него!
Вскоре малыш освоит перевороты в разные стороны, и они перестанут тревожить его сон.
Типичные проблемы со сном в 4–5 месяцев и способы их решения
1. Ребенок тяжело засыпает, приходится укладывать его по несколько раз.
Возможно, вы неверно выбрали длину времени бодрствования или у ребенка отсутствует расслабление перед сном. Сейчас самое время уделить этому внимание! Мостик и ритуал помогают малышу расслабиться и понять, что наступает время сна.
2. Ребенок засыпает с плачем.
Вы не попадаете в «окно в сон». Следите за временем бодрствования согласно возрасту. Обязательно делайте спокойным бодрствование перед сном. При новых впечатлениях (гости, торговые центры, праздники) необходимо сокращать время бодрствования. Если ребенок плачет, необходимо его успокоить перед началом укладывания.
3. Ребенок просыпается с плачем.
Ребенок перегулял и заснул с плачем, перевозбужденный. Или его разбудил резкий звук. Вероятно, малыш еще не выспался и просит вас продлить сон. Чтобы избежать подобных ситуаций, вам нужно следить за временем бодрствования и качественным расслаблением перед сном, а также продлять сон ребенка при необходимости. Также пробуждение с плачем может быть просто явлением инерции сна.
4. Ребенок спит по 30–40 минут и часто просыпается ночами.
После регресса сна четырех месяцев у ребенка могут появиться ассоциации на засыпание. Если до этого способ засыпания ребенка был с большим участием родителя (грудь, покачивание), то при смене цикла сна ребенку будут необходимы те же самые действия, которые были при засыпании. Стоит плавно уйти от сильных ассоциаций на засыпание, помогая ребенку только ДО момента засыпания.
Скачок роста «Мир событий» в 17 недель
Что нового?
Теперь малыш понимает, что некоторые события могут происходить по его желанию: он может дотронуться до игрушки, взять ее, повернуть, рассмотреть, снова положить.
Это удивляет и немного пугает его.
Ребенок начинает осознавать мир. Он начинает экспериментировать с событиями. Нарабатывает отдельные навыки, которые потом сможет собрать в цепочку последовательностей, которые взрослые назовут событием.
Чем помочь?
Развлекайте малыша, меняйте обстановку, предлагайте ему разные погремушки, игрушки, слингобусы.
Не переусердствуйте!
Как только малышу надоест игра и он начнет капризничать, меняйте игру или просто отвлеките его объятиями, мелодичной песней, поцелуями. Гуляйте на улице во время бодрствования, вынимайте малыша из коляски и показывайте ему мир вокруг, используйте вертикальные позиции в слинге.
Чем занять малыша во время бодрствования в 4–5 месяцев?
В этом возрасте малыш уже активно интересуется окружающим миром, важно не ограничивать его в стремлении познавать новое. Если тянется к хрустальной вазе, дайте пощупать, интересна собака – пусть погладит. Ваша задача – обеспечить ребенку безопасность!
Что еще можно делать с малышом в этом возрасте:
– читать и смотреть картинки в книжках;
– катать туда-сюда теннисные мячики перед малышом и его рукой;
– осваивать музыкальные игрушки;
– массажировать стопы колючим мячиком, дать подержать этот мячик в руках;
– лечь на пол, положить ребенка на себя, дать изучить свое лицо;
– играть в «ку-ку»;
– рассматривать вместе отражение в зеркале;
– делать гимнастику на фитболе;
– катать на животе по квартире, положив на длинную простынь или плед;
– играть с шуршащими игрушками;
– качаться на качелях – самостоятельно и с мамой;
– делать домашние дела, посадив малыша в слинг;
– надувать мыльные пузыри;
– смотреть в окно, комментируя происходящее;
– разложить на коврике разные предметы, чтобы малыш их рассматривал и пытался дотянуться. Не обязательно игрушки!
Сон малыша в 6–8 месяцев
Из дневника уставшей мамы:
«Все говорили: поползет, станет легче. Но почему-то стало сложнее. Совсем спать перестал!»
В возрасте 6–8 месяцев малыши приобретают множество новых навыков: начинают переворачиваться, ползти, сидеть, стоять у опоры.
Детки проходят через два скачка развития: один с пиком в 6 месяцев, другой – в 7 месяцев и 3 недели, отказываются от третьего сна, реагируют на прикорм,