Проблеск — это когда глаза наконец‑то правильно сфокусировались.
Проблеск — это то, как ваши глаза должны видеть по нормальному в течение всего дня.
Проблеск — это то, к чему вам нужно привыкать.
Помните про фокус внимания? Направляйте его каждый раз на любой, даже самый малейший проблеск. Подсвечивайте своим вниманием улучшения зрения. И тогда оно будет улучшаться.
Создавайте проблески.
Смотрите вдаль.
Замечайте, что видите там чётко.
Запоминайте это.
Привыкайте.
Теперь это ваше нормальное зрение.
Любые спады зрения игнорируйте. Они будут. Но вам не нужно их пугаться и расстраиваться из‑за них. Это просто часть процесса.
Ваше текущее зрение — это привычка. Причём сильная привычка. Она формировалась и закреплялась годами. А любая привычка — инертна. Она плохо поддаётся изменениям. А если и поддаётся, то медленно. И изменения эти почти незначительные.
В добавок ко всему, система стремиться вернуться обратно, в привычное состояние равновесия. Вот у вас долгое время было плохое зрение вдаль. И теперь вы решили его улучшить. Начали делать упражнения, у вас стало получаться. Пошли проблески. Зрение сдвинулось с места. Но его привычный уровень всё ещё более привычный для вас. И поэтому нормально, что проблески пропадают, а зрение становиться на время таким как было.
По мере практики, система сдвинется. И с течением времени закрепится на новом уровне. Потом уже этот новый уровень станет привычным. И уже его система будет охранять и оберегать от любых изменений.
Люди с хорошим зрением не думают о том как им сохранять зрение хорошим. За них это делает сила привычки. Они просто привыкли видеть всё на 100 %.
Вернёмся к проблескам. Когда они будут появляться вы можете испытывать дискомфортные ощущения в глазах — и это нормально. В этом нет ничего плохого и страшного. Этот дискомфорт просто естественная часть процесса изменений в зрительной системе.
Глаза долгое время пребывали в спазмированном состоянии. Ведь им приходилось всё время быть сфокусированными на одном и том же расстоянии. Но теперь, во время проблеска они на некоторое время расслабляются. И те внутриглазные мышцы, которые были напряжены и спазмированны, начинают тоже расслабляться и растягиваться. А это как раз и вызывает подобный дискомфорт.
Это похоже на то, как болят мышцы после хорошей тренировки. И когда вы начинаете их немного растягивать. Приятная боль.
Во время проблеска обычно возникает резь в глазах, жжение, появляются слёзы и хочется моргнуть. Запомните — это абсолютно нормально. И такое происходит у всех. Ваш случай не уникальный. Это просто естественный процесс перестройки зрительной системы. Она из одного привычного состояния переходит в другое, непривычное. От этого и дискомфорт.
Но хорошая новость в том, что этот самый дискомфорт является признаком начавшихся улучшений. Вот такая вот боль и жжение в глазах при проблеске — это показатель того что ваше зрение становиться лучше. И что процесс позитивных изменений идёт полным ходом.
Со временем, когда глаза привыкнут к новому состоянию и правильной фокусировке — этот дискомфорт уменьшиться. А потом и вовсе пропадёт.
Ещё бывает такая фигня как астигматизм (двоение видимой картинки). Во время проблесков он может усиливаться. И это тоже норм. Такое происходит почти у всех людей. Астигматизм — это тоже частное проявление неправильной фокусировки. Проявляется он тем, что картинка становиться не просто мутной, но ещё и двоящейся. И вот это двоение может усиливаться когда появляется проблеск.
Почему? Да потому что проблеск — это результат попытки глаз правильно сфокусироваться. И так как глаза это делают после долгого перерыва, то у них это сразу не совсем хорошо получается. С дефектами. Искажениями.
Но это тоже временное и проходящее явление.
Со временем, по мере практики, глаза научатся ловить правильный чёткий фокус и астигматизм уменьшится. А потом и вовсе исчезнет.
В любом случае помните о главном: фокус внимания на улучшениях.
Если возникает дискомфорт в глазах от проблеска или двоение — фокусируйтесь на проблеске, а не на дискомфорте или двоении.
Словили проблеск, посмотрели вдаль, запомнили как нужно видеть. Сфокусировались вниманием на том, что хорошо видите. Потом можно эту ситуацию прокручивать в воображении, дополнительно вспоминать как вы что‑то чётко увидели. Чтобы фокус внимания был постоянно на хорошем зрении.
Игнорируйте ухудшения. Я буду повторять это много раз. Если вдруг что‑то не можете увидеть чётко не расстраивайтесь. Не нужно на этом зацикливаться мыслями. Это временное явление. Вскоре вы будете видеть хорошо. Ваше зрение каждый день улучшается. А значит, вскоре вы сможете видеть чётко то, что раньше не видели.
Даже у людей со 100 % зрением бывают такие ситуации, когда они чего то не видят. Но они не обращают на это внимание. Не пугаются. Не расстраиваются. Ибо знают, что у них хорошее зрение. И если они чего‑то не видят, то это только потому что это что‑то слишком далеко или слишком нечёткое. Понимаете? Они видят проблему не в своих глазах, а в объекте, который может быть неразличим по разным причинам.
Они знают, что если уж они этого не увидели, то все остальные точно этого не видят. И поэтому в этом нет никакой проблемы.
Относитесь к этому проще. Если чего‑то не увидели вдали, то это не потому что у вас плохое зрение. А потому что глаза ещё не научились до конца правильно фокусироваться вдаль. Вот сейчас вы ещё немного потренируетесь и освоите эту правильную фокусировку. Тогда всё будет видно чётким.
Чтобы видеть чётко вдали — нужно чаще направлять своё внимание вдаль, практиковаться каждый день в рассматривании чего‑то очень мелкого и далёкого.
Но проблема в том, что большинство близоруких людей почему‑то боятся направлять своё внимание вдаль. Лично у себя я замечал такую фигню, что боюсь смотреть вдаль потому что вдруг чего‑то там не увижу. Или потому что вдруг встречусь с кем‑то взглядом. Из‑за этого я избегал поднимать глаза и смотреть прямо. Из‑за этого я постоянно ходил, смотря себе под ноги. Уверен, что многие из вас узнали в этом себя.
Одно время я сам для себя придумал практику для избавления от этого страха. И начал её делать. Я, короче, брал и прямо специально смотрел всем людям в глаза которые мне встречались на улице. Не надолго, на пару секунд. Чтобы не пугать их. Я просто ловил их взгляд и понял что ничего в этом такого нет. Более того, я заметил,