Мы стремимся к успеху, но на пути к нему зачастую сами воздвигаем преграды.
«Что это за преграды?» – спросите вы. А это негативные установки, которые связывают вас и не дают двигаться дальше, покорять вершины, быть счастливыми. Добиться успеха в этом случае почти невозможно.
Я думаю, все вы хоть раз слышали такую фразу: «За успех надо платить дорогой ценой!». Успеха надо добиться, заслужить, выстрадать. И эта фраза не истина или аксиома. Это тоже негативная установка.
Я занимаюсь бизнесом более десяти лет. В начале пути все шло как по маслу! Но, увеличив свой доход в два раза без особых усилий, я сказала себе: «Стоп! Так не бывает». Как по мановению волшебной палочки, мой путь из прямого асфальтированного шоссе превратился в сложный и тяжелый горный серпантин. Я была в постоянном напряжении и абсолютно уверена: просто мне не будет. Нужно страдать, а иначе не покорить очередную вершину. Нужно ли говорить, что доход сразу упал, а все дела встали на паузу?
Любой проект, с которым я работала в то время, давался с трудом и колоссальными усилиями. Выматывали клиенты и срывались сделки. Я обесценила все свои достижения. Достигнув максимального пика страха, неуверенности, эмоционального выгорания, я обратилась к психологу за помощью. И тут-то всплыла установка «За успех надо платить дорогой ценой!». Именно из-за нее пошло отрицание легкого пути к удаче, что повлияло как на мое самочувствие, так и на финансовое положение.
Что ж, хотела сложностей? Вуаля! Получила.
Негативное влияние этой установки
Если в вашей голове вальяжно расположилась мысль о том, что за успех обязательно нужно платить, то эта «гостья» не позволит увидеть реальность и новые перспективы. Человек отвергнет даже шансы, которые сами идут в руки, но объяснит это какой-нибудь рациональной, на его взгляд, причиной.
Первой под ударом этой установки оказывается уверенность в себе. Человек перестает доверять собственным силам и способностям, считает себя неудачником и сомневается в своих возможностях. В таких условиях очень трудно принимать риски, которые необходимы для достижения успеха. В результате многие возможности могут быть упущены. Я лично убедилась в этом, когда сама же затормозила собственный бизнес!
Появляется страх неудачи. Человек не воспринимает ошибки как часть процесса обучения и роста. Он боится их и часто избегает вызовов. В результате начинается застой как в карьере, так и в личной жизни.
Под влиянием установки «За успех надо платить дорогой ценой!» искажается восприятие окружающего мира. Человек замечает лишь негативные стороны ситуаций и людей. Это приводит к изоляции и конфликтам, вредит отношениям и способности работать в команде.
Когда все мысли сосредоточены на плохом, не остается места для мотивации и энтузиазма. Человек становится медлительным и пассивным, что тоже не лучшим образом сказывается на его результатах.
Успешные люди, напротив, находят вдохновение в трудностях и воспринимают их как шанс для роста.
Уверенный, что успех дается лишь с огромным трудом, человек легко выгорает. Ведь сколько сил и труда нужно приложить, чтобы хоть немного увеличить свое финансовое благополучие и на миллиметр приблизиться к желаемому! Человек может потерять интерес к тому, что раньше приносило удовольствие и удовлетворение. Но самое страшное даже не это…
«Это был очень перспективный проект, клиент почти согласился на все условия, но вдруг отказался… Эх, не бывает все так просто!» – и вот уже наша установка приводит к формированию устойчивых паттернов мышления. Любые неудачи или сложности воспринимаются как подтверждение ограничивающих убеждений! Успех становится чем-то недостижимым, а человек подстраивается под свои негативные представления о реальности. Теперь он уязвим и зависим от внешних обстоятельств.
Кто виноват?
Психологи считают, что избавление от негативных установок начинается с определения их источника.
Новорожденный малыш знакомится с нашим огромным миром через призму взглядов своей семьи. Не может в невинном сознании ребенка сама по себе появиться фраза «За успех надо платить дорогой ценой!». А это значит, что семья и окружение – первый значимый фактор в формировании его мышления.
Если мама или папа, бабушка или дедушка негативно высказывались об успехах других людей, то и у ребенка отложатся все эти фразы. Он может принять эти идеи как данность и в будущем считать, что «успех надо заслужить».
Второй фактор – культурные и социальные нормы. В некоторых культурах вообще не упоминают об успехе или богатстве, поскольку считают их признаками высокомерия. Например, в Германии или Швейцарии не принято демонстрировать предметы роскоши, дабы показать свой высокий социальный статус. А в Турции все наоборот!
У каждого человека накапливается свой жизненный опыт. И он тоже играет роль в формировании установок того или иного рода. Переживание неудач или трудностей в прошлом может привести к тому, что человек начнет сомневаться в своих силах и возможностях в настоящем. На этом фоне постоянное сравнение с более успешными людьми вызывает чувство неполноценности и делает человека более уязвимым к негативным установкам.
Не поверите, но своего успеха можно и испугаться! Да-да. Страх успеха, ответственности порой приводит к самосаботажу. Перфекционизм тоже подрывает уверенность в себе, так как перфекционисты считают неудачи и ошибки полным крахом.
Но это еще не все. Наши представления о том, что успех реален и достижим, могут быть ограничены недостатком образования, возможностей и ресурсов. Вот так-то!
Страх часто возникает и в случаях, когда человек берется за дело в новой, незнакомой ему сфере. Особенно если он в целом не добивался выдающихся результатов.
Итак, источников негативной установки «За успех надо платить дорогой ценой!» достаточно много. Определите, откуда это убеждение появилось в вашей голове. Это первый шаг к его преодолению.
Что с этим делать?
«Мы все глядим в Наполеоны», – писал в своем бессмертном романе «Евгений Онегин» Пушкин. Каждый человек имеет амбиции и мечтает достичь чего-то большего. И это нормально. Так же естественно и работать над мышлением, чтобы реализовать все замыслы и идеи.
Если вы читаете эти строки, то уже сформулировали для себя: «Хочу избавиться от своей негативной установки и достичь успеха!»
Теперь к желанию нужно подключить и действия.
Моя история имеет счастливый конец. Но только благодаря большой проделанной работе.
Вам нужно осознать и переосмыслить ваше ограничивающее убеждение. Ответьте на вопрос: действительно ли оно обоснованно? Скорее всего, вы найдете массу примеров, которые его опровергают.
Теперь замените негативную установку на позитивную. Например, вместо «Я недостойна успеха» можно сказать: «Я работаю над собой и заслуживаю счастья и успеха».
Общество влияет и на появление негативных установок, и на их устранение.
Окружите себя людьми, которые верят в вас и поддерживают ваши цели.
Заведите свой дневник успеха. Записывайте все свои достижения на пути к большой цели, даже самые маленькие. Так вы увидите, сколько шагов уже сделано. А это повысит самооценку и станет стимулом к покорению новых вершин!
Иногда негативная установка пускает корни настолько глубоко, что без помощи психолога не обойтись. Не бойтесь обратиться к специалисту. Так вы быстрее выявите все то, что мешает вам добиться успеха, достигнуть финансового благополучия и радоваться своим свершениям!
Да, установка «За успех надо платить дорогой ценой!» – весьма мощный барьер. Поэтому предлагаю еще одну практику для ее проработки.
Практика
Выберите время, когда вас никто не будет отвлекать. Расслабьтесь, сделайте глубокий вдох, а затем медленно выдохните. И приступайте к выполнению практики.
Вспомните самую неприятную ситуацию, связанную с негативной установкой. Поместите установку в воображаемую рамку и сосредоточьтесь на ней. Постепенно увеличивайте яркость в своей воображаемой рамке до ослепительного белого света. Ваша картинка должна превратиться в сияющий светодиодный прожектор.
Посмотрите, как на этом белом чистом полотне возникает математический пример. Пусть это будет что-то простое, вроде, «семь умножить на три». Решите его не задумываясь.
Затем снова вернитесь к своему неприятному воспоминанию. И повторите предыдущие действия: яркий свет, спокойное белое полотно и математический пример.
При возвращении к негативной установке важно представлять ее в разных обстоятельствах. Например, первый раз она высветилась в рамке на экране монитора, а в следующий – в кинотеатре перед началом фильма, на экране телефона или телевизора,