Поэтому, пожалуйста, стань счастливой. Верни отнятые миром свободу и счастье, засияй подлинным светом и будь счастлива. Ведь ты и сейчас безмерно ценна, прекрасна и чудесна. Перестань требовать от себя слишком многого, просто цени и люби себя. Все, что тебе сейчас нужно, это лишь любовь, а чтобы научиться любить себя, необходимо пережить некоторое страдание. Так что все в порядке, все обязательно будет хорошо. Излечи муки совести, апатию и ту боль, которую они с собой принесли, с помощью любви, засияй прекрасным и волшебным светом, вырасти, обрети внутреннюю целостность и стань счастливой. Я всей душой верю в тебя и желаю счастья. Потому что и сейчас ты счастлива. ☺
На занятиях в университете мне нужно иногда делать презентации, но я слишком переживаю и волнуюсь. Еще до начала выступления я нервничаю и мне становится страшно. Я боюсь выступать на глазах у большого количества людей. Есть ли способ справиться с переживаниями?
Мне тоже когда-то было страшно и волнительно выступать перед людьми. Но я решил, наоборот, использовать любой удобный случай защитить презентацию. Это же шанс, это подарок, который мне вручили, чтобы я перешел на следующую ступень и преодолел страх, поселившийся в моей душе. Встреться с ним лицом к лицу. Подумай о выступлении как о шансе вырасти, набравшись смелости и преодолев страх, как о подарке жизни, как об испытании, которое нужно пройти, и тогда тебе станет легче на душе. Я, например, за день до выступления много тренировался, глядя в зеркало. Представлял аудиторию перед собой и даже во время репетиции старался максимально прочувствовать охватывающее меня волнение. И так я репетировал речь раз десять. Ведь чем тщательнее ты подготовишься, тем проще будет справиться. По-детски простодушное отношение, с которым ты встречаешь уготованное жизнью испытание, само по себе прекрасно. Но, несмотря на все тренировки, в моей душе по-прежнему оставалось волнение. Это не тот трепет, который заставляет бежать в страхе, а скорее, волнение перед новым вызовом, потому что внутри меня крепла смелость встретиться с испытанием лицом к лицу и выстоять против него. Я был благодарен себе и счастлив потому, что смог вырасти еще до самого выступления.
Я начал свое выступление, но так нервничал, что с абсолютно серьезным лицом выпалил все заготовленные шутки. Атмосфера накалилась, на лбу проступил пот, но, несмотря на стыд, который я испытал из-за ошибки, чувство гордости было огромным. Я гордился тем, что, несмотря на свою неопытность и переживания, не сбежал в страхе, а выстоял и поборол его. ☺ Ведь мы чудесны в своем несовершенстве. Поэтому вместо мыслей «я во что бы то ни стало должен справиться, мне нельзя допустить ошибку» отнесись к выступлению с благодарностью за рост, которого, несмотря на отсутствие опыта и возможные ошибки, ты достигла благодаря внутренней отваге. Спустя семестр ты уже не будешь бояться публичных выступлений и в какой-то момент заметишь, что стала шутить и жестикулировать непринужденно. Однажды я начал чувствовать настроение одногруппников и преподавателей, сидящих в аудитории, и благодаря этому мой рассказ стал интереснее. Я всегда шел выступать с заранее выученным текстом. Боялся, что дрожь в руках, держащих листы с докладом, выдаст мои переживания и помешает выступлению. Но именно благодаря этому аудитория с еще большим вниманием слушала меня. Со временем стало требоваться все меньше времени на подготовку, а вместо волнения я смог подходить к выступлению с непринужденностью и легкостью. В зависимости от ситуации и настроения в зале я даже импровизировал и мог рассмешить людей.
Волноваться поначалу естественно. Потому что есть лишь те, кто не смог справиться с волнением и перекладывает вину на других, избегая публичных выступлений, и те, кто бросает себе вызов, чтобы преодолеть страх, и растут. Если поддаться желанию убежать, то можно облегчить себе жизнь только на первое время, но так никогда не стать еще прекраснее. Этот путь не ведет к развитию. Если упустить шанс отыскать те смыслы и ценности, которые может дать нам полученный опыт, то создать уникальные и чудесные воспоминания будет невозможно. Поэтому сейчас ты все правильно делаешь, ты хорошо справляешься. Ты уже сейчас по-настоящему прекрасна и волшебна. И я благодарен за твою необыкновенную храбрость. Ведь и опытные артисты волнуются, стоя на сцене, поэтому не переживай слишком сильно. Благодаря публичным выступлениям ты непременно станешь лучше. Каким бы ни было твое выступление, не стесняйся, а подумай о себе как о прекрасном и смелом человеке, который не отступил перед испытанием. Купи себе что-нибудь вкусное, как следует подготовься к докладу и выступи. Помни: как бы ни прошло выступление, благодаря вызову самой себе твой доклад будет великолепным, так же как и ты. Я искренне желаю тебе отличного выступления и роста, которого ты достигнешь благодаря этому опыту. ☺
Я жадна до работы. Хочу преуспеть, хочу быть лучшей, но является ли нехватка способностей достаточным оправданием? Хочу стать человеком, который будет доволен тем, что делает, а не будет искать восхищения окружающих. Работы в последнее время стало больше, но не могу же я раздвоиться, так досадно. Чтобы ты мне ни ответил, мне стало легче оттого, что я выговорилась. Спасибо!
Сколько же груза ты на себе тащишь. Но я рад и благодарен, что тебе стало легче. Не торопись, не жадничай и постарайся искренне полюбить то, что делаешь. Вкладывай всю душу в свою работу, учась благодаря ей любви и развитию. Не гонись за результатами и успехами, а наслаждайся самим процессом. Спешка и жадность нас выматывают, а любовь и по-детски чистая искренность дают радость и наполняют душу трепетом. ☺
Бывают люди, которые работают весь день без устали. В уголках губ таких людей всегда таится улыбка, и у тех, кто за ними наблюдает, остается неизгладимое впечатление. Они настолько обаятельны, что, даже обливаясь потом во время работы, остаются очаровательными. Их движения настолько ловкие и они настолько изобретательны, что в них видно мастерство, поэтому они работают так четко и эффективно. Если повар становится лучшим в своем деле благодаря искренней любви к своей профессии, то люди начнут тянуться к прекрасному аромату искренности (подлинной страсти, с которой повар любит свою работу) и перед его кафе выстроится очередь из посетителей.