3. Положите дневник сновидений или диктофон рядом с кроватью (см. главу 6, «Вспоминание сновидений). Лягте и выпрямите спину. Засыпая, повторите несколько раз свой вопрос: «Помоги мне понять, почему я боюсь темноты» и т. д. Представьте, что вы освобождаетесь ото всех мыслей, точек зрения и чувств, касающихся вашего вопроса. Просто сосредоточьтесь на самом вопросе, повторяйте его снова и снова. Если вам досаждают какие-то назойливые мысли, позвольте им спокойно проноситься в вашем сознании, а сами продолжайте повторять вопрос. «Сны, помогите мне понять, почему я боюсь летать самолетами. Сегодня ночью я освобожусь от своего страха». Старайтесь удерживать эти мысли в сознании до тех пор, пока не уснете.
4. Ну а теперь — просто засните. Обычно взращенные сновидения являются человеку той же ночью, иногда — на следующую ночь. Доверяйте любой информации, которую получите во сне, даже если она пока что кажется вам лишенной смысла. Тотчас по пробуждении запишите свой сон — все его детали, — и терпеливо ожидайте, когда к вам придет понимание. Порой проходит не один день и даже не одна неделя, прежде чем вы уловите связь между сновидением и своим вопросом. Но связь эта безусловно существует, сновидение обязательно содержит ответ на ваш вопрос. Все попытки взрастить сновидение, которые вы сочтете неудачными, на деле имеют огромное значение. Вперед!.. Позвольте вашему проводнику помочь вам! Поверьте в то, что на высших уровнях сознания ваша проблема давно уже решена.
Взращивание сновидений часто оказывается отличным подспорьем в разрешении проблем во взаимоотношениях между людьми. Вот один из примеров. Алиса получила в подарок от своего отца лошадь, и ей эта ситуация показалась знаковой. Девушка решила разобраться, что лошадь означает для нее, и взрастила сновидение. Сновидение открыло Алисе, что в прошлой жизни (см. главу 12, «Вспоминание прошлых жизней») ее теперешний отец бросил ее — ускакал на лошади. Алиса поняла, что лошадь символизирует для нее болезненное чувство брошенности и одиночества. Этот опыт помог девушке освободиться от значительной доли гнева по отношению к своему отцу. Теперь между ними гораздо более глубокие и теплые отношения, исполненные любви и взаимопонимания.
Используя взращивание сновидений, можно получить информацию, которой вы прежде не знали. В качестве примера могу привести собственный опыт. Я готовилась ввести в цикл своих семинарских занятий новый курс по самовыражению. Дни были заполнены до предела, и я не успела как следует подготовиться. Однажды ранним утром мне приснился сон, в котором я увидела весь семинар целиком. Пока образ оставался в моем сознании, я лихорадочно записывала детали нового курса. Информация, которую я получила, была столь обширна, что нам едва хватило целого дня для занятий.
Идея взращивания сновидений зародилась в Древней Греции. Исследования показали, что с этой целью было построено от трехсот до четырехсот храмов, посвященных богу Асклепию. Храмами активно пользовались около тысячи лет, начиная с VI века до н. э. вплоть до V века н. э. Человек должен был прийти в священное место — храм сновидений — и заснуть там, чтобы бог явил ему сновидение. Считалось, что воззвав к богу и уснув в священном месте, можно получить исчерпывающие ответы на самые сокровенные вопросы. В наши дни для взращивания сновидений не обязательно искать такие места или возносить молитвы определенному божеству. Я обнаружила, что если я отношусь к своей спальне как к храму, если я взываю к Духу, то сновидения обязательно дадут ответы на мои вопросы и я смогу эти ответы понять. Если хотите, отыщите красивое место на лоне природы, как это делали в древности, и постройте там собственный храм сновидений. Можете проделать лунный ритуал (см. главу 24, «Луна»). Избрав подходящую форму ритуала и очищения, обратитесь к Великому Духу, Богу или своему проводнику сновидений с просьбой провести вас через ночь и подарить желаемое сновидение. Древние индейцы, китайцы, японцы, египтяне, евреи и арабы занимались взращиванием сновидений на природе, в исключительно красивых местах.
Взращивание сновидений оправдает самые смелые ваши предположения. В древние времена сновидящий должен был пройти через ритуалы очищения, принести жертву и выполнить еще множество разных обрядов. Подобного эффекта можно добиться с помощью одного лишь четкого намерения. Немаловажно и то, как вы произносите формулу взращивания. Вместо слов «Надеюсь, что этой ночью я, возможно, смогу понять, в чем причина напряженных отношений с моей тетушкой» нужно сказать «Этой ночью я пойму свои взаимоотношения с тетушкой». Ясность сновидения пропорциональна силе вашего намерения.
9. Осознанное сновидение
Путь узок, как река в теснине,
но столь же ясен, как река,
что вьется средь скалистых гор бодрствования
и плавно струится по равнинам
сна.
Бывало ли с вами когда-нибудь, что во сне вы вдруг осознавали, что спите и видите сон? Такое состояние называется осознанным сновидением.
Наверное, у вас есть определенный опыт подобной осознанности. Например, во сне вам угрожает опасность и вы ловите себя на мысли: «Все в порядке! Это же только сон!». Когда человек понимает, что некоторые фрагменты его сновидения являются сновидением, это называется «частично осознанным сновидением». Полностью осознанным называется такое сновидение, которое целиком воспринимается сознанием спящего как сновидение. Нередко такие сны выглядят реальнее, чем сама жизнь. То есть все детали сновидения — звуки, образы, вкус и запах — кажутся «усиленными».
За последние годы метафизики уделили массу внимания осознанному сновидению, но сама идея отнюдь не нова. На Востоке осознанное сновидение всегда было одним из эзотерических элементов духовных практик даосизма, буддизма и индуизма.
Буддисты Тибета превратили осознанное сновидение в искусство. Они верили, что с помощью такого сновидения можно глубже заглянуть в человеческую душу. Во время сновидения мы соединяемся со своей духовной сущностью. Если мы умираем во сне — сновидение продолжается. Древний манускрипт, Тибетская Книга Мертвых, содержит детальные инструкции по прохождению различных пространств сновидения, в которые человек попадает после смерти. Эти пространства называются «состояниями Бардо», Человек, который не сумеет пройти сквозь состояния Бардо, возвращается в круг рождений и смертей —