Полные пригоршни снов. Раскройте тайны мира сновидений - Дениз Линн. Страница 27

В этой главе перечислены некоторые рекомендации, которые помогут в вашем астральном путешествии. Во-первых, вам необходимо расслабиться. В этом поспособствуют упражнения по снятию стресса, практики созидательной визуализации, а также аутотреннинг. Если расслабиться не получается, попробуйте обратиться к специалисту по постгипнотической суггестии. Достичь состояния глубокой релаксации поможет так же и медитация. Немаловажным моментом является расположение тела: голова на север, спина прямая.

Теперь переместитесь в пространство между сном и бодрствованием. Равновесие здесь весьма хрупко: вы еще не спите, но уже не бодрствуете. Можете сфокусироваться на каком-либо образе или символе, который близок вам. Погружаясь в состояние релаксации, обратите внимание на образы или цветовые вспышки, которые возникают перед вашим мысленным взором. Часто они являются следствием снятия нервного напряжения. Не старайтесь рассмотреть их поподробнее, не пытайтесь прогнать — просто позвольте им течь через ваше сознание, а сами тем временем наблюдайте, как вы погружаетесь в состояние расслабления все глубже и глубже. Возможно, ваше тело сейчас покажется вам необычно тяжелым или, наоборот, легким. Ощущение прикосновений, вкусы, запахи и, возможно, звуки начинают гаснуть.

Достигнув этого спокойного, тихого места, сфокусируйте свое сознание вне физического тела. Глаза остаются закрытыми. Представьте, что находитесь за пределами своего тела, например в углу вашей спальни. Представьте, что касаетесь стены. Старайтесь удерживать в сознании всю обстановку комнаты, в которой вы находитесь, и себя в ней. Часто как признак того, что вы начинаете выходить из тела, появляется ощущение вибрации, покалывания или звон в ушах. Это переломный момент; позвольте частоте вибраций нарастать. Постепенно частота возрастет настолько, что вы едва будете ее улавливать. Некоторые люди отмечают, что в этот момент по телу разливается легкое тепло.

Теперь представьте, что двигаете руками. Вообразите, как вы касаетесь любого предмета, осознавая при этом, что все действия выполняет астральное, а не физическое тело.

Попробуйте вот еще что. Представьте, что рукой коснулись стены, а потом мягко надавите на нее. Постепенно усиливайте давление, и в определенный момент вы заметите, что ваша рука прошла сквозь стену. Ощутив это, осторожно уберите руку.

Древние этруски применяли «технику укачивания», чтобы достичь исключительно глубокого расслабления. Они представляли, что буквально выкатываются из физического тела, чтобы отправиться в астральное путешествие. Некоторые предпочитали «технику выноса». Важно, чтобы в процессе своих экспериментов вы отыскали свой метод. Будьте чутки к себе. Первый внетелесный опыт порой приходит после длительных безрезультатных попыток, когда вы уже ничего не ждете.

Научившись покидать тело, вы можете беспрепятственно исследовать все, что пожелаете. А когда вам захочется вернуться обратно, просто пошевелите пальцами рук или ног вашего физического тела. Обычно это немедленно возвращает вас обратно. Вы можете также сделать глотательное движение или подвигать челюстью — все что угодно, чтобы задействовать одно из пяти чувств.

Когда вы освоите астральные перемещения в привычном для вас окружении, попробуйте представить, что путешествуете вдвоем с кем-то, кто близок вам. Иногда в отношениях между любящими людьми скрыта огромная энергия душевной близости. Просто представьте своего любимого рядом с собой — и смотрите, что произойдет.

Удачи!

Теплый летний ветер ласково трепал мое легкое платье. Где-то далеко внизу простирались без конца и края голубые воды моря. Веселые и радостные чувства переполняли меня, и я протянула руки навстречу небу. Затем развернулась и пошла восвояси, покинув мелово-белый утес, что врезался далеко в море. Я шла босиком по золотому ковру из трав. Одинокая чайка лениво описывала круги у меня над головой. Ее тень медленно проплывала по колышущимся в такт океанскому бризу травам. Вдалеке я заметила небольшую хижину черного цвета. В ней не было ни окон, ни дверей — абсолютно черная. Образ подрагивал и колебался, словно мираж в жаркий полдень. Я подошла к черной хижине и поняла, что внутри кто-то есть. Сью! Там была Сью! «Сью, выходи! Здесь так здорово!» Изнутри донесся слабый отклик: «Я не могу выйти».

«Ну, пожалуйста, Сью, — упрашивала я. — Ведь там внутри так темно. Ты должна выйти к свету». В ответ — тишина, слышен был лишь отдаленный шум волн, бьющихся о камни у подножия мелово-белого утеса.

Я проснулась. Это был сон? Образы были настолько реальны… Я ощутила усталость, граничащую с истощением: этот сон снился мне десятую ночь подряд.

Сью было чуть больше тридцати лет от роду, и она умирала от рака. Когда меня пригласили участвовать в ее исцелении, и я впервые увидела Сью, то была поражена: эта здоровая и энергичная когда-то женщина едва ли весила 40 килограмм. Она напоминала скелет, обтянутый кожей, глубоко запавшие глаза подчеркивались резко выступающими наружу скулами. Чтобы помочь в исцелении, я приходила к постели Сью каждый день — и каждую ночь встречалась с нею в своих снах. Ночными целительскими сеансами я пыталась подтолкнуть Сью, чтобы она сделала шаг к своему исцелению.

Я стояла рядом с черной хижиной. Как обычно, светило солнце, а пышные летние травы купались в его золотистых лучах. Я прикоснулась рукой к шероховатой черной стене: «Сью, пожалуйста, выходи». В недрах хижины раздался мрачный пустой голос: «Не могу. Мой муж дома».

Я догадалась, о чем пыталась сообщить Сью в моем сновидении: у нее есть какие-то подавленные эмоции по отношению к мужу, и они изо всех сил препятствуют исцелению. Возможно, что именно здесь — в подавленных эмоциях — и таится причина заболевания Сью. Мы начали работать в этом направлении и анализировать отношения Сью с мужем. Я думала, что мы близки к исцелению. Неразрешенные проблемы их семейных отношений тщательно прорабатывались все вместе и каждая в отдельности.

Тем временем Сью становилось все хуже. Мне было тяжело принять такое положение вещей, ведь все, с кем я когда-либо работала, быстро шли на поправку. Мне чудесным образом удавалось поставить на ноги даже тех, кого врачи признавали безнадежными. Что же я делаю неправильно?

Я стояла на мелово-белом утесе и вдыхала запах моря, бурлящего внизу.