Лечение, прописанное гастроэнтерологом, не помогало. Я потерял больше 10 килограммов, перепробовал все, включая диеты и голодание. Но кишечник все равно не справлялся. Я начал думать о самом плохом.
К моменту, когда было назначено полное обследование, я был морально готов принять неизбежное. Было жалко себя и страшно. Страшно от возможных страданий.
К моему удивлению, исследования показали только небольшое сгущение крови. Кишечник же был чист и свеж!
Что же делать, как справиться с бушующими кишками?
Кишечник и сон
Я стал изучать вопросы функционирования кишечника и узнал массу новой для себя информации. Она была настолько ошеломляющей, что в нее с трудом верилось. Из трудов профессора И. Н. Пигарева следовало, что работа кишечника прямо зависит от состояния мозга во сне.
Эксперименты ученого однозначно указывали на то, что в медленную фазу сна мозг буквально сканирует кишечник и, по-видимому, исправляет функциональные ошибки. При недостатке сна он не успевает скорректировать все нарушения, ошибки накапливаются, наступает сбой.
Возможно, дело во сне?
Как наладить сон? Снотворными? К ним быстро привыкают, а я не хотел зависеть от таблеток. На старости лет, возможно, придется принимать пилюли, но все же хочу, чтобы их было как можно меньше.
Оставалось только одно средство: изучить связь головного мозга и внутренних органов, чтобы понять, как помочь кишечнику надежно функционировать. Работать с источниками было для меня привычным делом, а вот выстраивание информации в единую систему казалось более сложным. Но большую роль сыграло то, что начало было положено ранее, когда мне поручили разработать семинар по психосоматическому подходу в остеопатии. Я с головой погрузился в тему психики, чувств и эмоций. Изучение нейрофизиологии, нейропсихологии, теории привязанности, когнитивно-поведенческой терапии, теорий личности и психотерапии стало продолжением изучения психосоматики, которую я вел как преподаватель.
Медитация
Настоящим ключом к пониманию проблемы стало изучение состояния транса. Оказалось, что оно возникает чаще, чем кажется, его можно использовать для настройки работы мозга и безопасно вызывать самостоятельно. Понять это мне помогли труды Н. В. Обухова. Состояние транса наступает, когда в мозге остается одна доминирующая работающая зона. Головоломка сложилась. Для засыпания и хорошего сна необходимо сконцентрироваться на физиологической функции организма, например дыхании. Но это же медитация!
Изучив и опробовав техники медитации, соединив их с пониманием и ощущением ритмов организма, усовершенствовав свои знания о работе органов и систем, я разработал собственный подход и освоил несколько уровней медитативного транса. Вишенкой на этом торте стало применение во время медитации главного принципа осанки – солнечное сплетение выдвинуто вперед. За пару недель я научился засыпать практически в любых условиях. Моя психика начала приходить в порядок. Восстановление надежной работы кишечника я воспринял как почти само собой разумеющееся.
За время освоения медитаций я стал прислушиваться к собственному дыханию и изучил каждый элемент дыхательных движений. Самое замечательное то, что динамика дыхания прекрасно встраивалась в мою систему идеальной осанки. В поддержании вертикальной позы и дыхании участвовали, оказывается, одни и те же мышцы.
Внезапное озарение
Однажды ночью я проснулся. Часы показывали половину третьего. Сна ни в одном глазу. В голове была лишь догадка, что все принципы, которые я применяю, связаны между собой и объединяют все сферы человеческой жизни: биомеханику, работу внутренних органов и эмоциональную сферу.
Если догадка верна, ее необходимо проверить. Но у меня нет возможности поставить эксперимент. Остается только оценить достоверность и эффективность гипотезы. Один из способов – ответить на вопросы, которые ставятся в науке со времен философских трудов Декарта: «чтобы что?» и «что будет, если нет?».
Моей очередной догадкой была такая: если моя система достоверна и эффективна, в ней должен быть эволюционный смысл.
Так для меня пришло время изучать антропологию, антропогенез и теорию эволюции.
В настоящее время я нахожусь в процессе этого увлекательного изучения. И больше всего меня радует, что моя система проходит проверку успешно! Я рассказываю слушателям о ее основах на семинарах. Постоянно приглашаю оспаривать мои идеи, дискутировать, предлагать свои варианты. За три года никто не смог выдвинуть весомых аргументов против моей концепции. Это еще одно подтверждение, что система работает. Работает, потому что те, кто ее использует, обладают большим запасом здоровья, сил, эмоций. Работает потому, что осанка человека дала ему неоспоримые преимущества в получении внешних ресурсов и позволила приспособиться к жизни в любой области нашей планеты. Значит, механизмы и законы, лежащие в основе осанки человека, – основополагающие для получения любых ресурсов: материальных, эмоциональных и социальных.
Работа этих механизмов отражена в шести правилах идеальной осанки. Я с большим удовольствием представляю их на страницах этой книги.
В чем смысл жизни?
Хотите узнать, в чем смысл жизни? Дочитайте книгу до конца, соберите ключевые тезисы – тогда найдете ответ.
Шутка!
Расскажу о смысле жизни прямо сейчас. Он в том, чтобы удовлетворять потребности. Все.
Многие возразят: «Фу, как это приземленно! Есть, пить и спать?»
Для кого-то да. А вот для меня помимо того, чтобы есть, пить и спать, существует куча потребностей. В общении, признании, в том, чтобы оставить после себя след. Я вижу их и осознаю.
По большому счету, что бы мы ни делали, мы удовлетворяем потребности. Даже если мы думаем, что делаем что-то не то, мы удовлетворяем потребность думать, что делаем что-то не то.
В 1980-е годы была создана пирамида потребностей. И это не та, о которой вы, скорее всего, подумали. Пирамида потребностей Маслоу, о которой обычно идет речь, была придумана его последователями как образное представление о потребностях человека. В ней насчитывают от пяти до семи «этажей». Границы между ними размытые и нечеткие.
В отличие от Маслоу, нейрофизиолог П. В. Симонов выделил всего три уровня:
• жизненные, или витальные, потребности;
• зоосоциальные;
• потребности саморазвития.
Такой подход позволяет провести четкие границы между уровнями. Например, высшая из жизненных потребностей – потребность в свободе. Удовлетворив ее, мы сможем удовлетворить и потребность в воде и еде. Свобода – это в первую очередь передвижение. Для удовлетворения этой потребности даже уметь говорить не нужно!
Коммуникация – базовая зоосоциальная потребность. Только общаясь с другими людьми, мы можем стать членом группы.
Для чего я говорю об этом в книге про идеальную осанку?
Базовая жизненная потребность – дыхание. Без него мы можем жить лишь считаные минуты. Благодаря чему мы можем дышать? Воздух попадает в легкие, потому что находится под давлением. Земля силой гравитации притягивает молекулы воздуха, у