Однажды Эрл Найтингейл записал аудиопрограмму под названием «Это хорошо», где описывалась жизнь его друга Клемента Стоуна. Стоун начинал с нуля. К концу жизни он считался одним из богатейших людей мира. У него имелась привычка говорить: «Это хорошо». Что бы ни происходило, он говорил: «Это хорошо». Если будете во всем стараться видеть хорошее и светлое, то во всем будете находить хорошее и светлое, потому что оно есть везде.
Мой близкий друг Майкл Бекуит поделился со мной идеей, которая оказалась мне весьма близкой. По его словам, реакция на любое событие включает три этапа.
1. Оцените ситуацию и скажите: «Она такова, какова есть»; примите ее. Либо она будет контролировать вас, либо вы ее. (И снова возникает дихотомия пассивной и активной реакции.)
2. Ищите хорошее. Во всем есть хорошее. Чем старательнее ищете, тем больше найдете.
3. Простите остальное. Простите, отпустите, забудьте.
Как побороть прокрастинацию
Следующий принцип – избавление от прокрастинации и ускоренное приближение к поставленным целям. Думаю, освоить его можно только одним способом. У всего есть своя противоположность. Противоположность прокрастинации – решение. Когда люди начинают мне жаловаться на то, что постоянно откладывают свои дела, я советую им найти человека, с которым на протяжении двух месяцев они будут каждый день читать главу о принятии решений из книги «Думай и богатей». Это самая длинная глава в книге, и она просто невероятная.
Вам двоим необязательно находиться в одном городе или в одном месте. Можно позвонить по телефону. Один из вас начинает читать, читает несколько строк и говорит: «Дальше». Второй подхватывает с этого места, читает несколько строк и говорит: «Дальше». Вам обоим придется читать, иначе вы не будете знать, с какого места продолжать. Если продержитесь шестьдесят дней, то сможете одолеть прокрастинацию, которая представляет собой отсутствие решения.
Глава седьмая. Уроки благодарности в свободе
Благодарность – потрясающее понятие. Забавно, что это получается седьмая глава, потому что на первой странице седьмой главы книги «Секрет обогащения» Уоллес Уоттлз пишет, что «весь процесс ментального корректирования и компенсации можно выразить одним словом – благодарность».
Письменное упражнение
Когда вас что-то беспокоит, когда ваш покой нарушен, сядьте в тихом и спокойном месте. Возьмите ручку и лист бумаги и спросите: «За что я могу быть благодарен?» Не воспринимайте это упражнение исключительно как интеллектуальное, когда вы просто переносите на бумагу те или иные слова. За что вы испытываете благодарность? Запишите все, что придет на ум.
Мы с Сэнди как-то проводили семинар в Финиксе. Я уже закончил со своей частью и собирался уезжать из города. Но тут Сэнди обратилась ко мне: у нее возникло несколько личных проблем. Могу ли я сесть и обсудить с ней эти проблемы?
Я, разумеется, согласился и предложил устроиться в старой кофейне через дорогу.
В кофейне я достал салфетку из держателя и обратился к Сэнди: «Первым делом я хочу, чтобы ты записала десять вещей, за которые благодарна. Затем вспомни трех человек, которые доставляют тебе беспокойство, и пошли им любовь. И в-третьих, полностью расслабься на пять минут, помедитируй и попроси хорошей энергии до конца дня».
Я позвонил Джине, своей невероятной ассистентке, работающей со мной больше тридцати лет, и попросил ее: «Джина, можешь напечатать в Kinko несколько листов?» Через час она вернулась. На листах вверху было напечатано «Благодарность», внизу стояло имя Сэнди Галлахер, а сбоку цифры от единицы до десяти, чтобы Сэнди могла перечислить десять вещей, за которые испытывает благодарность. На следующем листе было напечатано: «Пошли любовь трем людям, которые доставляют тебе беспокойство». А на третьем – «Расслабься на пять минут и попроси помощи и наставлений на день».
Джина подготовила три таких комплекта. На следующий день Сэнди отправлялась на Гавайи вместе с матерью и сестрой, поэтому взяла каждой по комплекту. В первый день мать с сестрой подумали, что она сошла с ума. Потом принялись выполнять упражнение, только чтобы порадовать Сэнди, а потом прониклись этой идеей и так втянулись, что брались за это упражнение каждое утро. Наверное, они выполняют его до сих пор.
Благодарность – это отношение, связывающее вас с вашим источником питания. Пошлите любовь людям, которые доставляют вам неприятности, даже если бы предпочли, чтобы они попали в автокатастрофу. В конце концов, если кто-то меня сильно обидел и я посылаю им дурные мысли, кто из нас находится в негативной вибрации? Она возвращается ко мне и проходит сквозь меня. Весь секрет в том, чтобы контролировать этот поток. Энергия течет к вам и через вас. Посылайте любовь людям, которые вас донимают: так вы входите в любящую вибрацию. Польза для вас колоссальна. Любите всех.
После этого полностью расслабьтесь и попросите помощи и руководства на день. Я выполняю это упражнение каждое утро.
Некоторые истории, что Сэнди рассказывает о своем опыте как в бизнесе, так и в личной сфере, попросту ошеломляют. Он изменил ее жизнь. В одном из таких случаев у нее возникли серьезные трения с некоторыми людьми; дело шло к суду. Она представляла, как ситуация разрешится наилучшим образом, благодарила их и посылала им любовь. Менее чем через неделю проблема, над которой она билась несколько месяцев, решилась.
Это исключительно полезная идея. Возьмите за правило выполнять благодарственное упражнение перед сном. Чувство благодарности – невероятная вибрация, и она соединяет вас с вашим источником питания.
Займите частоту любви
Когда вы занимаете частоту любви, вы привлекаете к себе только любовь. Вы привлекаете к себе то, что находит отклик в вашем сердце. Вы работаете с электроникой: ваше тело – электроинструмент, это масса молекул на очень высокой скорости вибрации.
Данная практика придает вам невероятную вибрацию, и вы начинаете притягивать в свою жизнь много хорошего. Случается то, о чем вы и помыслить не могли. Меняется ваше восприятие, и вы перестаете думать о других людях плохо. Вы прекращаете пассивно реагировать. Попросив о помощи и наставлении, вы удивитесь, как быстро они будут дарованы. И будут дароваться вам все время. Вы можете остановиться и проделать данное упражнение в любой момент на протяжении всего дня: если вы немного встревожены, остановитесь, устройтесь в тихом месте и обратитесь за наставлениями. Вы обязательно их получите. Просите, и дано будет вам.
В дополнение можете вести дневник благодарности. Такой дневник бесценен. На мой взгляд, самое благодатное время, чтобы зарядиться благодарностью, – это утро. Выработайте привычку записывать десять вещей, за которые вы испытываете благодарность,