Удача, которая всегда с тобой. Японская методика для привлечения везения - Нобуко Накано. Страница 6

К слову, из жира состоит и большая часть человеческого мозга. Нейроны головного мозга включают в себя клеточное тело с ядром и отростки двух видов: дендриты и аксоны. Аксоны обволакиваются изолирующим фосфолипидным покрытием, называемым миелиновой оболочкой. Однако не все аксоны нервных клеток по природе снабжены этой оболочкой. Некоторые обладают ей с рождения, но большинство приобретает ее в процессе роста и развития человека (миелинизации). Миелинизация значительно увеличивает скорость межклеточной коммуникации. Иначе говоря, она позволяет мозгу развиваться.

Жирные кислоты омега-3 как раз являются основным строительным элементом для миелиновой оболочки. Получается, жир на бедрах и ягодицах – это тот же жир, благодаря которому наш мозг развивается.

Авторы статьи утверждают, что у женщин с высоким содержанием жирных кислот омега-3 на бедрах и низким процентом жира на животе больше шансов родить умных детей, чем у других. И мужчины подсознательно считывают эту разницу при выборе партнерш.

Женщины же, выбирая мужчин, больше придают значение памяти, то есть соответствию слов поступкам. К примеру, дамы склонны гораздо более остро реагировать на невыполненные обещания. Это показатель надежности: вернется ли мужчина домой с обещанной добычей. Такой подход может показаться слишком материалистским, но именно это качество больше всего ценилось женщинами в своих спутниках в эпоху выживания и охоты.

Разумеется, исследование не может говорить за всех людей, и встречается немало случаев, не вписывающихся в полученные результаты. Как, например, успеваемость детей в школе во многом зависит и от окружающей среды, а не только от врожденных способностей к обучению. Поэтому нельзя применять соотношение бедер и талии матери ко всем сферам, касающимся знаний и интеллектуального развития человека.

Тем не менее, все наши предпочтения, даже самые неосознаваемые, имеют рациональное объяснение, поддающееся науке.

Пусть наука пока и не может объяснить всего, мы способны осознать свои нравы и жить в соответствии с ними. В конце концов наши предпочтения – это то, что помогало человечеству выживать на протяжении миллионов лет, передавать жизнь и мудрость своим потомкам.

Осознание наших предпочтений – это отличное подспорье, чтобы научиться ценить себя еще больше.

Везунчики принимают решения, исходя из своих интересов

Если вы сомневаетесь в том или ином решении, попробуйте посмотреть на это с другой точки зрения, спросив себя «А будет ли мне это интересно?».

Обычно столкнувшись со сложным выбором, мы обдумываем решение с позиции правильности или рациональности. Но на самом деле гораздо эффективней будет опираться на собственный интерес.

Во-первых, потому что это полезно для здоровья. Человек станет намного счастливее, если начнет делать то, что вызывает у него интерес и доставляет удовольствие. Так он перестанет фокусироваться только на «правильных» поступках, которые заставляет себя совершать из чувства долга.

Одно английское исследование показало, что у людей, которые оценивают себя как счастливых, риск умереть на 35% ниже, чем у тех, кто не считает себя таковым. Исследование проводилось в рамках опроса 3 800 человек возрастом от 52 до 79 лет. Сначала испытуемым предлагалось ответить на несколько вопросов и оценить свой уровень счастья. Спустя 5 лет ученые попытались вновь выйти на связь с участниками эксперимента.

Оказалось, что среди наиболее счастливых людей смертность составила 3,6%, а среди наименее счастливых – 7,3%, то есть почти в два раза больше. Так, учитывая другие возрастные факторы и особенности образа жизни, был выведен показатель в 35%.

Так почему же те, кто высоко оценивает свой уровень счастья, живут дольше других? Одна из причин хорошо объясняется природой веществ, содержащихся в иммунной системе человека.

В нашем организме содержатся определенные вещества иммунной системы, которые способны меняться в зависимости от состояния нашей психики. Чем счастливей ощущает себя человек, тем лучше становится баланс этих веществ. И наоборот, чем он несчастней, тем хуже баланс веществ в организме и тем больше шансов заболеть.

Одними из таких компонентов иммунной системы выступают клетки, называемые естественными киллерами.

Предположим, вы подхватили грипп. При инфицировании вирус проникает в клетку, захватывает ее и использует, чтобы размножаться дальше. Когда это происходит, клетки-киллеры активизируются и пытаются убить клетки, захваченные вирусом.

Клетки в организме человека ежедневно обновляются, но в этом процессе неизбежно случаются ошибки копирования, что приводит к образованию раковых клеток. Клетки, в которых произошли такие ошибки, обычно уничтожаются естественными киллерами. Следовательно, у людей с нормально функционирующими клетками-киллерами снижается риск развития рака.

Это не значит, что чем выше активность естественных киллеров, тем лучше. Желательно, чтобы она была не слишком высокой, но и не слишком низкой, то есть оставалась в умеренных пределах. И именно тем людям, которые могут назвать себя счастливыми, как правило легче поддерживать их умеренную активность.

Помимо прочего, секреция такого компонента иммунной системы, как интерлейкин-6 [4] тоже зависит от нашего психологического благополучия. Его большое количество – это показатель сильной боли и тяжелого воспаления, что часто встречается у пациентов с ревматизмом (ревматоидным артритом) [5]. Было обнаружено, что когда болеющие ревматоидным артритом смеются над выступлениями комиков, уровень интерлейкина-6 в их организме уменьшается. Другими словами, смех обладает силой снимать воспаление и обезболивать.

Боль не только неприятна, но еще и приводит к сужению сосудов и напряжению мышц, что может только ухудшить состояние организма и повысить риски внутреннего кровоизлияния и инсульта. Вот почему процесс обезболивания так важен для лечения и здоровья организма в целом.

Иногда говорят: «Все болезни из головы». Многочисленные исследования и эксперименты подтверждают, что состояние психического здоровья действительно отражается на здоровье всех остальных систем организма.

Вот почему важно поддерживать высокий уровень счастья. Это сказывается на нашем здоровье. Важно позволять себе принимать даже повседневные решения, руководствуясь личной заинтересованностью в деле.

К тому же, если вы лично заинтересованы в каком-то деле и опираетесь на этот критерий как основной, то у вас не возникнет проблем с мотивацией.

Как мы уже говорили ранее, когда мы находим что-то интересное и привлекающее наше внимание, мы воздействуем на свою систему вознаграждения. Это приводит к выработке дофамина – ключевого нейромедиатора, участвующего в мотивации.