Вот ключ к моему утру: я просыпаюсь около шести утра, за три часа до начала работы. Это время я посвящаю своему физическому, умственному, духовному, профессиональному и социальному росту, сосредоточившись на пяти действиях: визуализации, аффирмациях, работе с цитатами, чтении и физических упражнениях.
Вы все еще можете сказать: «Я очень занят, у меня совсем нет времени», но послушайте. Каждый день я контактирую с бесчисленным количеством людей включая мою дочь, мужа, маму, братьев и сестер, родственников и друзей, отвечаю за наши более чем 1400 магазинов в 13 странах, более 30 филиалов, более 6000 франшиз и сотрудников. А также поддерживаю коммуникацию с нашими розничными магазинами в каждом уголке мира, десятками тысяч клиентов, сотнями тысяч последователей, с которыми я познакомилась благодаря YouTube, моим книгам и т. д. Люди часто спрашивают меня, как я нахожу время на все это с таким плотным графиком. Ответ прост: я умею управлять своим временем.
Это не талант. Просто я рано осознала важность времени и путем проб и ошибок научилась его экономить. Главное – тратить энергию, которая у вас есть, на себя. Я такой же человек, как и вы, и не могу жить больше 24 часов в сутки. Более того, наш уровень образования и финансов на стартовой точке наверняка различается. То, как мы проводим наше утро, определяет нашу судьбу.
Уверяю вас, если вы начнете жить так же, как я, то сможете добиться больших высот. Мы склонны относиться ко времени как к бесконечному источнику, но это ограниченный ресурс. Человека, который ценит свое время и крепко за него держится, не так-то легко сбить с пути.
Не будет преувеличением сказать, что я стала той, кто я есть сегодня, благодаря пяти основным действиям, которые я выполняю каждое утро. Эта книга – итог всего того, через что мне пришлось пройти, особенно тех моментов, о которых к сожалению, никто не рассказал мне ранее.
Эти действия – базовое руководство по эффективному проведению утра, но вы можете менять их в зависимости от своего образа жизни и развития. Самое главное – не то, сколько действий вы делаете, а то, что каждое из них – то, что поспособствует вашему развитию, пусть и совсем немного. Конечно, чем больше – тем лучше, но это не обязательно. Вы можете изменить порядок или выполнить только некоторые из пяти пунктов. Важно лишь то, чтобы это было вовремя.
И, надеюсь, при постоянной практике вы создадите свой собственный утренний распорядок и будете придерживаться его до тех пор, пока он не войдет у вас в привычку, как у меня. В этом и заключается настоящая цель этой книги. Только вы отвечаете за свое развитие.
Некоторые люди не могут контролировать утреннее время из-за своей работы. Чем сложнее общество, в котором мы живем, тем более разнообразный, не привязанный к регулярности наш образ жизни. Тем не менее, хочу сказать, что все в порядке. Вы не обязаны просыпаться на рассвете. Не обязательно быть жаворонком, чтобы стать успешным. Важно не во сколько, а то, как именно вы начинаете свой день. Ориентируйтесь на свой собственный режим дня и внедряйте в него предложенную мной рутину. Содержание важнее формы, но исполнение не менее важно.
Вне зависимости от времени суток, старайтесь просыпаться хотя бы за два-три часа до начала основного рабочего дня. Если вы начинаете работу в 15:00, проснитесь в полдень и выполните свою рутину. Я думаю, что результаты будут одинаковыми, если делать это ежедневно. Но есть одна загвоздка – вам придется быть более решительным и отчаянным, чем люди, живущие обычной жизнью. Особенно во второй половине дня и вечером, когда вокруг больше отвлекающих факторов. Существуют всевозможные соблазны, которые требуют много времени и энергии, включая излишнее общение и социализацию.
Внешнее окружение – это не то, что можно изменить по щелчку пальцев. Однако именно от человека зависит, как он будет преодолевать связанные с ним препятствия. Тот, кто останавливается, столкнувшись с преградой, не может двигаться вперед. История пишется тогда, когда вы создаете альтернативу, позволяющую успешно справляться с трудностями.
Солнце светит ярче для тех, кто двигается в темпе жизни
Сосредоточьтесь на собственном темпе роста
Сейчас, когда я пишу это, то думаю, что я «жаворонок». Однако я не из тех, кто просыпается утром с ясным взглядом и энергией через край. Совсем наоборот. Мне всегда казалось, что мои веки по утрам необычайно тяжелые.
В моем родном селе мы в основном занимались сельским хозяйством. Там всегда не хватало рабочих рук, поэтому дети тоже помогали с работой. Они ухаживали за коровами, курами, кроликами и другими животными, кормили их, пока взрослые были заняты на ферме.
Отец будил всех не позднее шести утра. В отличие от моего младшего брата, который вскакивал с постели, едва заслышав чужой голос, я просыпалась не сразу. Мне было так трудно открыть глаза, что требовалось более получаса, прежде чем мой все еще сонный разум обретал ясность. Когда я лежала в полудреме и не могла встать с кровати, отец часто говорил мне с ехидством: «Как ты собираешься зарабатывать на жизнь, будучи такой ленивой?»
После этого я с трудом поднималась с постели и стряхивала с себя остатки сна, готовя еду для животных. Почему утренний сон особенно сладок? Мне очень хотелось поспать еще немного, и я надеялась, что отец разбудит меня позже. К счастью, движения тела естественным образом проясняют мысли, и, вернувшись в состояние бодрствования, я могла сделать несколько полезных дел.
С юных лет в моем организме укоренилась привычка максимально эффективно использовать утреннее время, проведенное наполовину с собой, наполовину с другими. Она была особенно полезна с тех пор, как я начала жить в Сеуле. Я училась за пределами своей родины в общей сложности три раза, и Сеул был первой моей остановкой. Повзрослев, я продолжила обучение за границей в Японии и Франции, чтобы осуществить свою мечту – стать дизайнером одежды. Однако ничто не сравнится с теми трудностями, с которыми столкнулась 17-летняя я в Сеуле.
Я работала с 8 утра до 5 вечера на фабрике по производству футболок, а затем посещала вечернюю школу. У меня не было времени на то, чтобы развиваться ради своей мечты. Чтобы хоть что-то сделать, мне приходилось жертвовать сном. Но тогда у меня была хорошая выносливость, так что его недостаток не сильно на мне сказывался.
Оглядываясь назад, я думаю, что